Thought | Tháng tám mùa thu

Tháng tám năm nào cũng quá đỗi dịu dàng với mình.

Tháng tám đến, mình đều đón niềm vui mới. Cách đây hai năm mình đang ở Manila tận hưởng những ngày tháng đầy bình an và hạnh phúc. Cách đây sáu năm, mình bay vào Sài Gòn tham gia khóa đào tạo khởi nghiệp lớn, bắt đầu đi làm ở một công ty đa quốc gia và có chuyến đi du lịch đầu tiên trong đời. Cách đây bảy năm mình được nhận giải cho cuộc thi khởi nghiệp lớn, điều mà mình đã ao ước từ lâu. Cách đây mười năm, mình đã đỗ được vào ngôi trường đại học mà mình mơ ước. Tháng tám dường như ưu ái mình quá nhiều. Năm nào mình cũng chờ chuyến xe muộn và đều được lên xe đúng thời điểm.

Thời tiết tháng tám bắt đầu chuyển mình sang thu. Hà Nội vào thu, mùa mà mình thích nhất trong năm. Những cơn gió heo may mơn man cây cỏ, chút nắng vàng rải rác khắp phố phường, hoa sữa nồng nàn, “cây bàng lá đỏ, phố xưa nhà cổ, mái ngói thâm nâu” càng tô đậm thêm vẻ yêu kiều càng nàng thơ Hà Nội. Mọi thứ dần trở nên dễ chịu hơn. Nắng bớt gắt, gió thu thổi nhè nhẹ vào những ngày trời không có bão. Tất cả hòa quyện lại làm tâm trạng mình trở nên dễ chịu hơn bao giờ hết. It’s just too good to be true.

Ngày đầu tiên của tháng tám, mình đã gửi đi ước mơ thanh xuân ấp ủ bấy lâu nay. Một bầu trời hi vọng ùa về. Hôm đó trời mưa, mang theo chút mát mẻ của khởi đầu mới. Lần đầu tiên trong cuộc đời, mình nỗ lực một cách nghiêm túc để thực hiện giấc mơ và trở thành phiên bản tốt nhất của mình. Lần này mình có niềm tin rằng mình sẽ làm được. Những điều mình tưởng chừng khó vô cùng nhưng đã đến lúc dũng cảm đối diện và thực hiện chúng rồi. Mình bình an với lần thử sức này.

Một bất ngờ lớn đến với gia đình mình quá đỗi dễ dàng như trong giấc mơ. Nó giúp trút bỏ đi gánh nặng phần nào cho bước đi sắp tới. Đúng là điều thực sự thuộc về mình thì cánh cửa sẽ mở ra. Còn nếu không phải thì cánh cửa sẽ đóng lại cho dù mình có nỗ lực thế nào đi trong nữa.

Có lúc mình thấy chán với sự thiếu chủ động và sợ hãi của mình. Mình thà chịu đựng đau khổ thay vì chủ động đối mặt giải quyết vấn đề. Nhưng tháng tám này, mình quyết định sẽ dám đối diện với nỗi sợ hãi xung đột để nói lên hết nỗi lòng của mình. Khi mình đối mặt, mối quan hệ này có thể là bắt đầu, cũng có thể kết thúc. Nhưng nó giúp mình hiểu ra rằng nắm chắc giá trị bản thân, dám buông bỏ khi cần thiết là những điều tối quan trọng giữ cho trái tim luôn được bình an. Không điều gì quan trọng hơn một trái tim bình an và một tâm hồn thanh thản.

Một niềm vui nữa của tháng 8 là mình quyết định sẽ đăng kí học tiếp tiếng Hàn, việc mình đã trì hoãn từ lâu. Ngày xưa mình đã từng học khóa tiếng Hàn cơ bản nhưng từ bỏ vì không có mục tiêu rõ ràng và kỉ luật với bản thân. Nhưng lần này, vì có mục tiêu rõ ràng nên dường như mình học nhanh và sâu hơn. Thật không uổng bao năm dày công fan girl và xem phim Hàn. Tiếng Hàn đã ngấm sâu vào trong mình một tình yêu lạ lùng.

Mình có một buổi tối girl night out vô cùng chất lượng với bạn thân. Chúng mình ăn Haidilao, shopping uniqlo ở Vincom Phạm Ngọc Thạch. Càng ngày mình hiểu được giá trị của việc có những người bạn thân thực sự bên cạnh quan trọng như thế nào.

Bố mình cũng sinh vào tháng 8. Bố, chỗ dựa vững chắc của cuộc đời mình. Lần đầu gia đình mình tổ chức sinh nhật cho bố và chưa bao giờ mình thấy gia đình mình gắn kết như lúc này. Một trong những hình ảnh mình mơ ước về gia đình đã dần hiện ra. Một gia đình mà mọi người quan tâm, yêu thương nhau và có sự gắn kết chặt chẽ. Mình thật hạnh phúc khi được làm con của bố mẹ mình.

Mình cũng muốn giải quyết một số việc mình hay lờ đi. Mình có một vấn đề khá lâu năm là khi mình tập trung làm gì đó thì ít quan tâm đến sức khỏe. Mình quyết định là đây là một thói quen cần được loại bỏ. Vì nếu cơ thể của mình ốm yếu, mình không thể làm điều gì một cách hiệu quả được. Nên mình quyết định sẽ quay lại thói quen đi bơi mỗi tuần. Mình bắt đầu đi bơi với em gái và dần lấy lại cảm giác với nước. Khi bơi, mình nhận ra rằng nếu mình không căng thẳng, cơ thể của mình sẽ tự nổi mà không cần gồng mình quá nhiều. Và mình càng giữ được nhịp độ bơi thì càng không bị đuối sức. Trong cuộc sống cũng vậy, mình càng thả lỏng và tận hưởng cuộc sống mỗi ngày được trao tặng, mọi thứ sẽ về đúng vị trí của nó.

Dự án gốm mình dịch cũng đang đi đến những bước chạy đà cuối với những tác phẩm vô cùng hoàn mỹ. Dù chỉ góp chút công sức nhỏ nhưng mình thấy rất vui vì mình đã làm được điều ý nghĩa.

Mọi thứ dường như đang thành hình và dần tốt đẹp lên. Và trên hết tất cả, mình biết đó là ân điển của Chúa trên cuộc đời mình. Mình biết ơn Chúa vì đã yêu thương mình vô điều kiện.

Đúng là mọi thứ đều có thời điểm của nó. Có kì gieo sẽ có kì gặt.

@thebookloversheaven

11.09.2020

Experience | Love will find a way

Mình đọc được một câu nói rất hay rằng khi bạn còn độc thân, bạn nên phát triển bản thân để đến một ngày khi bạn gặp được người bạn mong muốn rồi, bạn có thể trở nên xứng đáng với anh ta. Hãy tu sửa bản thân dựa trên người đàn ông bạn muốn chung sống cùng trong tương lai.

1/ Yêu bản thân

Thế nào là self-love? Self-love có thể là nuôi dưỡng, chăm sóc tốt cơ thể của mình. Self-love cũng có khi là để cho tâm hồn được tưới đẫm trong ánh nắng bình an và tĩnh lặng. Self-love cũng có thể là kết nối bản thân với nguồn năng lượng vô hạn của vũ trụ. Self-love cũng chính là tôn trọng mong muốn thật sự của bản thân và không bắt ép bản thân làm những điều quá sức chịu đựng của mình.

Đối với tôi, yêu bản thân chính là luôn biết giá trị của mình ở đâu và không thỏa hiệp với những điều hạ thấp giá trị của mình. Luôn có lòng tin rằng bản thân xứng đáng với những điều tốt nhất ở đúng thời điểm điều đó cần xuất hiện. Không cưỡng cầu, không ép uổng mà để mọi chuyện xảy ra thuận theo tự nhiên.

2/ Có lòng tin chắc chắn

Nhiều người khi yêu có nỗi sợ bị phản bội.

Nỗi sợ bị phản bội sẽ phá nát sự bình an trong mỗi chúng ta. Chuyện thay lòng đổi dạ giống như một chiếc gai, một khi đã đâm vào tim thì rút ra kiểu gì cũng đổ máu. Khi tình yêu của một người dành cho bạn không còn thuần khiết thì những tháng ngày về sau, mỗi giờ mỗi phút các bạn kề bên đều sẽ rất giày vò, khó chịu như thể trong giày có viên đá. Người ngoài có thể thấy bạn đi đôi giày này thật đẹp, nhưng chỉ bạn mới biết bên trong đôi giày xinh đẹp kia chân bạn đang phải chịu đựng những gì. Mỗi một bước bạn đi, viên đá đó đều cọ vào khiến chân bạn chảy máu, đến khi chân bạn toàn vết thương không đi nổi nữa mới thôi.

Khi bạn sợ bị phản bội, bạn sẽ càng gặp phải những người phản bội. Nếu cứ đắm chìm trong suy nghĩ đó bạn sẽ mãi bị mắc kẹt trong lối mòn. Và vũ trụ sẽ liên tiếp cho bạn gặp những người mang đến nỗi sợ này. Bạn sẽ học bài học mà sớm muộn gì bạn cũng phải học, và rồi sau đó bạn sẽ được tự do. Tại sao bạn lại nghĩ rằng bản thân bạn không xứng đáng với hạnh phúc? Bạn chứ không ai khác hiểu rằng mình rất xứng đáng với điều đó.

Thay vì vậy, hãy hóa giải nỗi sợ này bằng việc đặt niềm tin ở bản thân. Tôi nhận ra một điều rằng mình cần có niềm tin ở bản thân, chứ không phải tìm kiếm niềm tin ở người khác. Tôi tự hỏi mình rằng mình là người như thế nào mà vẫn bị phản bội? Nếu mình là người xứng đáng được nhận một tình yêu chung thủy, thì người hối tiếc hơn phải là người đã mắc sai lầm chứ càng không phải tôi. Không chuyện gì có thể giấu được mãi, càng những người như vậy thì càng buông tay dễ dàng.

Điều tôi cần thực sự là tình yêu của người yêu mình chứ không phải thể xác không hồn ở bên cạnh của anh ấy. Tôi kinh nghiệm sâu sắc một điều rằng điều gì là của mình sẽ mãi là của mình, điều gì không phải là của mình thì có cố cũng chẳng được. Nếu tôi thực sự không có được tình yêu của anh ấy, thì rồi tôi cũng sẽ có được một tình yêu tương tự hoặc thậm chí tốt hơn nếu tôi giữ vững niềm tin, giá trị và sự tự tin ở bản thân mình. Bởi chúng ta chẳng thể nào giữ được một người không còn yêu thương mình, dù bằng cách nào đi chăng nữa.

Hơn cả tin ở bản thân mình, tôi đặt niềm tin của mình nơi Chúa. Tôi tin chắc Chúa có kế hoạch tốt lành cho cuộc đời tôi. Vậy không có lí do gì Chúa không ban cho tôi một người chồng yêu thương tôi một cách trọn vẹn nếu tôi giữ vững Đức tin của mình. Tôi tin chắc vào sự phước hạnh, sự bảo vệ và bình an của Chúa trên cuộc đời tôi.

3/ Trao đi tình yêu vô điều kiện

Thế nào là một tình yêu vô điều kiện? Đó chính là trao cho người ấy tình yêu hoàn hảo, không vị kỉ, không yêu cầu thứ gì quay lại, không phê bình hay kết tội, chúc phúc cho người ấy dù người ấy ở đâu.

“Khi cô gửi đi tình yêu thực sự, tình yêu thực sự sẽ quay trở lại, hoặc từ người đàn ông này hoặc từ người tương tự, nếu người này không phải sự lựa chọn tối cao, cô sẽ không muốn anh ta nữa. Nếu cô trở nên một với Chúa, cô trở nên một với tình yêu thuộc về cô theo quyền lợi tối cao.” Thế nên hãy trao đi trước khi muốn nhận lại. Bạn muốn được yêu thương vô điều kiện, hãy trao đi tình yêu vô điều kiện trước.

3/ Tìm tình yêu bên trong mình

Ngoài ra, hãy tôn trọng sự thuận theo tự nhiên của dòng chảy. Thông thì chảy, tắc thì dừng, tìm đường chảy khác. I’m where I’m meant to be. Chỉ không cưỡng cầu mới giúp chúng ta được bình an. Khi mình tìm thấy ánh sáng bên trong mình thì mình mới có thể nhận ra ánh sáng bên trong người khác. Băn khoăn vì sao mình tìm kiếm người yêu mãi mà vũ trụ vẫn chưa đáp lời thì là vì làm tập trung chứng minh, thể hiện cái tôi nhiều hơn để được người khác công nhận. Nên chỉ tập trung vào những điều thực sự có ý nghĩa với bạn thay vì cố gắng chứng minh tình yêu với thé giới này.

Love will find a way. Còn nếu đã cố gắng mà tình yêu vẫn chưa tìm đến bạn, rất có thể là bạn cũng chưa tìm thấy tình yêu. Ở ngay bên trong mình.

@thebookloversheaven

16.09.2020

Experience | Cách làm đào ngâm giòn ngọt cho ngày hè nắng nóng

Gần đây mình phát hiện ra niềm đam mê của mình với thức uống mùa hè. Đặc biệt là trà đào cam sả. Nhìn những trái đào nõn nà, giòn giòn, tươi ngon bày bán ở chợ, mình nảy ra ý định tự làm đào ngâm để có thể thưởng thức quanh năm mà không lo về chất lượng. Trà đào là thức uống vạn người mê, ngọt thanh mà không gây khé cổ.

Dưới đây là công thức làm đào ngâm để pha trà đào ngon mà mình đã đúc kết ra:

Nguyên liệu:

  • 3 kg đào quả ( tương đương khoảng 2.6 kg ruột đào sau khi tách hạt)
  • 1,8kg đường cát trắng
  • 1 quả chanh tươi
  • Muối tinh
  • 2 chậu nước, nồi đáy dầy, khay xếp đào
  • Hũ thuỷ tinh

Cách làm:

  • Rửa đào. Đào mua về rửa sạch nhẹ nhàng từng quả một trong nước mát. Sau đó đem ngâm nước muối loãng trong vòng ba mươi phút để sạch bụi bẩn. Sau đó rửa lại để ra rổ cho ráo nước.
  • Hoà hai chậu nước muối loãng và vắt 1/2 quả chanh vào mỗi chậu. Một chậu để đào tách, một chậu để đào sau khi gọt vỏ để tiết kiệm thời gian.
  • Tách đào. Dùng dao cắt bổ theo đường rãnh trên của quả đào. Một quả đào tách làm khoảng 5 miếng vừa đều nhau vừa dễ tách. Như vậy miếng đào khá to, không bị nát và giòn hơn mặc dù sẽ khó tách hơn. Khi tách đào, dùng dao khía sát vào rìa miếng đào thì sẽ dễ tách hơn. Lưu ý, tách đào nguyên vỏ, sau đó mới gọt vỏ để đào không bị nát.
  • Đào tách xong thì thả ngay vào chậu nước muối loãng pha chút chanh tươi để miếng đào không bị thâm.
  • Gọt vỏ. Đào sau khi tách xong hết từng miếng ngâm trong chậu nước muối mới gọt bỏ vỏ và vẫn phải ngâm nước muối đến khi gọt xong tất cả để tránh đào bị thâm. Sau đó vớt ra, rửa nhẹ nhàng lại một nước nữa rồi để ráo.
  • Thắng đường. Cho 500gr đường cát trắng cùng 100ml nước trắng vào nồi đế dày, bật bếp và để nguyên không đảo, nếu đảo đường sẽ kết tinh không tan chảy và chuyển sang màu cánh gián
  • Đường sau khi thắng xong đổ vào khoảng 800ml nước trắng, sau đó đổ toàn bộ chỗ đường còn lại vào nồi, đun thật sôi thả đào vào. Có thể dùng đường phèn thay vì đường trắng để nước đào trong hơn. Tính từ lúc nồi nước luộc đào sôi lại đến khi đào chín khoảng 10 phút ,tuỳ vào lượng đào nhiều hay ít, đào bổ miếng to thì lâu hơn khoảng 15 phút. Miếng đào chuyển sang chín trong là được. Dùng muôi thủng to vớt toàn bộ chỗ đào ra một chiếc rổ có lỗ thủng để ráo nước.
  • Nên sau khi vớt đào ra để vào ngăn đá tủ lạnh để đào không mất đi độ ngọt. Miếng đào xếp ngay ngắn ra khay cho nhanh ráo và không bị nát. Sau đó cho bát đào vào ngăn đá hoặc ngăn mát tủ lạnh. Đến khi nào đào nguội hẳn, bọc màng bọc lại cất ngăn mát đợi nước ngâm đào nguội thì ngâm cùng.
  • Nước đường trong nồi sau khi vớt đào ra, đun sôi lại rồi để nguội hẳn rồi vắt nước cốt 1 quả chanh vào. Không nên vắt chanh vào khi nồi nước đường còn nóng dẫn đến bị đắng. Nước đường từ ngọt gắt chuyển sang ngọt thanh và có vị hơi chua sau khi vắt nước cốt chanh vào.
  • Hũ thuỷ tinh đựng đào ngâm phải được rửa thật sạch, tráng bằng nước sôi, để thật khô ráo. Khi nước ngâm đào và đào đã nguội hoàn toàn thì trút đào vào hũ, đổ ngập nước ngâm đào, cất ngăn mát tủ lạnh, sau 1-2 ngày là dùng được.

Để có món đào ngâm làm trà đào ngon thì khâu chọn đào là vô cùng quan trọng. Chúng ta nên chọn quả đào múp đầu vừa chín tới, tươi roi rói, lớp vỏ ửng đỏ, còn độ cứng và giòn, có mùi thơm của đào. Nên chọn đào ruột vàng, vỏ trơn để đạt được độ vàng như ý. Công đoạn thắng đường cho chuẩn cũng quan trọng để giữ được màu đào vàng bóng.

Cần lưu ý một số điểm để đào không bị lên vàng khi ngâm. Bình lọ ngâm phải được tiệt trùng sạch sẽ, khô ráo, tráng qua nước sôi. Chú ý tỉ lệ đường không được ít hơn so với công thức vì dễ làm đào lên men. Ngoài ra, Đào sau khi nấu xong không được để dính nước, ngâm xong xếp các miếng đào ngay ngắn để khô ráo rồi mới cất vào lọ và cất ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Trà đào ngâm độ một tuần là vàng, mướt và ngọt lịm. Đào pha cùng với trà đào Phúc Long, Cam, Sả là có một cốc trà đào cam sả thanh, ngọt mát giải nhiệt cho mùa hè. Mình cũng tranh thủ mùa đào ngâm nhiều một chút để tặng những người mà mình yêu thương.

Hanoi 23.07.2020

Book Review | Dám bị ghét – Kishimi Ichiro và Koga Fumitake

“Bạn bất hạnh không phải do quá khứ và hoàn cảnh, càng không phải do thiếu năng lực. Bạn chỉ thiếu “can đảm” mà thôi. Nói một cách khác, bạn không đủ “can đảm để dám hạnh phúc”. Bởi can đảm để dám hạnh phúc bao gồm cả “can đảm để dám bị ghét” nữa. Chỉ khi dám bị người khác ghét bỏ, chúng ta mới có được tự do, có được hạnh phúc”.

“Dám bị ghét” đề cập đến những nét chính trong tư tưởng của nhà triết học Alfred Adler – một trong ba cây đại thụ của làng tâm lý học thế giới, sánh ngang cùng với vị thế của Freud và Jung. Tâm lý học Adler là tâm lý học của lòng can đảm. Cuốn sách gửi gắm những thông điệp sống, quan niệm sống, những triết lý nhân sinh đối với người đọc thông qua góc nhìn giữa chàng thanh niên và nhà triết gia. Thông qua hình thức trò truyện, cuốn sách dễ đi sâu vào lòng người đọc bằng lối văn phong giản dị và gần gũi.

“Cậu bất hạnh bởi cậu tự chọn lấy bất hạnh”

Chàng thanh niên nói với triết gia rằng anh không cảm thấy hạnh phúc và tự chán ghét bản thân mình. Triết gia đi sâu vào lý do sâu thẳm phân tích cho chàng thanh niên hiểu rằng tại sao cậu lại có những suy nghĩ như vậy.

Nhà triết gia nói với chàng thanh niên rằng chàng thanh niên không cảm thấy hạnh phúc vì anh ta không yêu chính bản thân mình. Để yêu bản thân, chúng ta cần chấp nhận bản thân của hiện tại với những điều tốt đẹp và thẳng thắn nhìn nhận những khuyết điểm và điểm yếu cốt lõi của mình. Điều quan trọng không phải là anh được trao cho cái gì, mà là anh sử dụng cái đó như thế nào”. Đừng chỉ để tâm đến việc “mình được trao cho cái gì”, mà hãy tập trung nghĩ xem “mình sẽ sử dụng cái được trao cho như thế nào”. Biết trân trọng những gì mình có và tập trung tận dụng tối đa những thế mạnh của mình để đến được với cuộc đời mình mong muốn.

Triết gia thẳng thắn đề cập rằng lí do chàng trai bất hạnh là bởi cậu ta chọn lấy bất hạnh. Đó không phải là do cậu ta sinh ra trong hoàn cảnh bất hạnh hay rơi vào tình cảnh bất hạnh, mà vì cậu ta cho rằng đối với bản thân mình, “bất hạnh” là một dạng thiện. “Thiện” ở đây có nghĩa là có lợi cho bản thân.

Phần lớn chúng ta lựa chọn bất hạnh vì chúng ta không dám thay đổi lối sống (xu hướng suy nghĩ, hành động, tính cách, thế giới quan, nhân sinh quan) của mình. Nghĩa là dù chúng ta có nhiều bất mãn với cuộc sống hiện tại nhưng vẫn cho rằng giữ nguyên hiện trạng thế này lại dễ dàng và an tâm hơn. Khi muốn thay đổi lối sống, chúng ta cần rất nhiều can đảm. Giữa sự bất an do thay đối và sự bất mãn dai dẳng vì không thay đổi, người ta có xu hướng lựa chọn vế sau hơn. “Cậu bất hạnh không phải do quá khứ và hoàn cảnh, càng không phải do thiếu năng lựa. Cậu chỉ thiếu can đảm mà thôi. Nói một cách khác, cậu không đủ “can đảm dám được hạnh phúc”.

“Here and Now”

Để thoát khỏi vòng luẩn quẩn, triết gia khuyên chàng thanh niên phải quyết tâm từ bỏ lối sống hiện nay. Nếu cứ sống trong những giả thiết của sự bi quan thì sẽ không thay đổi sự bất hạnh được. Các khó khănchỉ là lý do – “điều thiện” chàng trai đặt ra để không phải thay đổi bản thân. “Nếu người ta muốn, người ta sẽ tìm cách. Nếu không muốn, người ta sẽ tìm lý do”. Nhà triết gia nói về rất nhiều những cái cớ con người đặt ra để trì hoãn nhiệm vụ cuộc đời của mình.

Thay đổi lối sống hiện tại chính là hãy đi đến tận cùng của “những việc phải làm” – những nhiệm vụ cuộc đời thay vì đưa ra đủ các lý do không thể làm được. Chúng ta bị bó buộc bởi những suy nghĩ của mình. Chúng ta trở thành những gì mà chúng ta nghĩ. Thà cứ làm đi dù giấc mơ sẽ bị đập tan nát cũng không sao. Như thế có thể trưởng thành hơn hoặc có thể hiểu ra rằng mình cần phải đi theo con đường khác. Cứ bám lấy giấc mơ xa vời và bấu víu vào những khả năng làm chiếc cọc ngụy trang cứu vớt cuộc đời buồn tẻ của chúng ta nhưng mãi không chỉ thay đổi chinh là một lối sống khổ sở, là tự làm cho cuộc đời phức tạp, làm cho việc sống hạnh phúc trở nên khó khăn. “Cho dù phần đời từ trước tới nay có xảy ra chuyện gì đi chăng nữa cũng không ảnh hưởng đến cuộc sống của phần đời từ nay trở đi. Người quyết định cuộc sống của cậu chính là bản thân cậu đang sống ngay tại đây, vào lúc này”. Nếu không có lòng can đảm và quyết tâm dám thay đổi, thì cũng đừng mở miệng than tại sao cuộc đời mình mãi bất hạnh. Và đức tin cũng là một nhân tố quan trọng không kém.

“Mọi phiền muộn đều bắt đầu từ mối quan hệ giữa người với người”

Triết gia cũng chỉ ra lí do tại sao chàng trai chỉ nhìn thấy toàn khuyết điểm và không thể yêu quý bản thân được. Đó là vì cậu quá sợ bị người khác ghét, sợ bị tổn thương trong quan hệ với người khác., sợ bị phủ nhận, chế giễu, từ chối. Cậu nghĩ rằng nếu rơi vào tình cảnh như thế thì thà rằng ngay từ đầu không dính dáng gì đến ai còn tốt hơn. Mục đích của cậu là không bị tổn thương trong mối quan hệ với người khác. Giữ nguyên hiện trạng như thế này, một con người đầy rẫy khuyết điểm là một điều “thiện” không thể thay thế để cậu tránh cái tổn thương đó đi.

Triết gia cho rằng “chúng ta cần người khác để cảm thấy cô độc”. Chính vì lẽ đó mà triết gia đi đến kết luận rằng “Mọi muộn phiền đều bắt nguồn từ mối quan hệ giữa người với người”. Chúng ta cảm thấy muộn phiền vì chúng ta so sánh bản thân mình với người khác. Đây là một suy nghĩ vô cùng nguy hiểm. Nó sẽ làm nảy sinh ra cảm giác tự ti về giá trị của bản thân. Nhưng chúng ta phải biết rằng “nỗi tự tị khiến chúng ta khổ sở không phải là sự thật khách quan mà là sự suy diễn mang tính chủ quan”. Chúng ta có thể tựu mình lựa chọn giá trị của mình thay vì để người khác định nghĩa chúng ta.

Tôi cũng thường nghĩ rằng mình không xứng đáng với hạnh phúc đâu để tránh bản thân bị tổn thương khi những điều xảy ra không như mong muốn. Nhưng tôi quên mất rằng mình còn có lựa chọn khác. Tôi xứng đáng với những điều tốt đẹp nhất. Dù có bị tổn thương cũng không sao cả. Mọi chuyện rồi cũng sẽ qua.

Đời không phải là cuộc cạnh tranh với người khác

Hi vọng cuốn sách cũng là chìa khóa để mở ra cánh cửa cho những bạn sống thiếu sự “can đảm” và sẽ tìm ra mục đích sống, cách sống và đúng như cái tên dám bị ghét để sống thực sự với chính mình.

Experience | Trở nên cứng rắn hơn

Gần đây vũ trụ gửi cho mình rất nhiều tín hiệu về bài học để trở nên cứng rắn hơn.

Sếp của mình kể về việc ở công ty có người không thể thăng tiến cao hơn được do hiền quá, hiếm khi dám đứng lên đấu tranh vì quyền lợi của team. Để có thể trở thành một lãnh đạo tốt, không phải lúc nào thoải mái với nhân viên cũng là hay. Để đưa team của mình về đích, cần một sự cứng rắn và kỉ luật nhất định. Điều đó đòi hỏi người lãnh đạo của team phải có được cái uy để nói được mọi người và đưa mọi hoạt động vào guồng của quỹ đạo. Để thăng tiến một nấc thang mới, người đồng nghiệp của mình cần bày tỏ được cái uy của mình trước mọi người để nhận được sự tôn trọng, thực hiện đúng quy định để đưa team đến đích.

Một chuyện khác nữa là quán của mẹ mình hiện đang bị người khác lấn chiếm diện tích bán hàng. Nguyên nhân là người ta cậy người quen và lấn lướt nhà mình. Vì sợ va chạm mà mẹ mình không đấu tranh từ ban đầu. Nhưng càng ngày đối phương càng quá đáng, lấn nhiều đất hơn và cướp khách từ quán nhà mình. Lúc này mình biết rằng mẹ mình cần nói chuyện, bày tỏ thái độ và trở nên cứng rắn hơn để bảo vệ quyền lợi của mình dù kết quả có thế nào.

Mình có một mối quan hệ thất bại hết lần này đến lần khác vì mình không bao giờ dám nói ra suy nghĩ thật của mình. Thay vì đối mặt giải quyết vấn đề mình lại lẩn trốn vấn đề đó và kết thúc mối quan hệ. Có câu nói rằng nếu bạn không chịu giải quyết vấn đề, vấn đề đó sẽ quay trở lại với bạn bằng một cách này hay cách khác. Và mình nhận ra rằng đã đến lúc mình cần đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, bỏ qua việc sợ người khác tổn thương và mình có thể đánh mất người đó. Vì mục đích của mình trở nên cứng rắn hơn là để giải quyết vấn đề chứ không phải gây tổn thương cho nhau. Nếu muốn thấy cầu vồng thì phải đi qua những cơn mưa. Đôi khi thẳng thắn nói lên quan điểm với nhau tốt hơn là để trong lòng mà đánh mất nhau.

Có một dạo mình rất khó khăn với em gái mình. Mình can thiệp quá sâu vào mọi chuyện vì mình sợ em gái mình sẽ bị tổn thương. Sau mình phát hiện ra rằng mình không thể sống hộ cuộc đời của em mình được. Mình cần để nó trải qua những cú vấp ngã đó để trưởng thành. Nhưng cũng không phải vì thế mà mình không góp ý và chia sẻ với em mình những điều cần làm để đến được đích mà em mình muốn. Nếu vì mình không muốn can thiệp vào chuyện của em mình mà bỏ qua việc hướng dẫn em mình cách để sống đúng đắn và có mục tiêu hơn thì mình mới không đúng. Nên mình suy nghĩ rằng việc ngại va chạm đôi lúc sẽ mang đến kết quả tệ hơn là đối mặt và thẳng thắn với nhau. Trong từ “dạy dỗ” có từ dỗ. Tức là vừa phải “dạy” vừa phải “dỗ” thì mọi thứ mới không căng như dây đàn rồi đứt phựt luôn. Do đó, cứng rắn khi cần thiết, để thời gian cho người đó hiểu được thông điệp mình muốn truyền tải nhưng cũng cần “dỗ ngọt” nếu cần để đạt được mục tiêu của mình.

Mình cũng nhận ra rằng chỉ với những người thực sự yêu thương mình mới tổn công sức trao đổi, sửa dạy và yêu cầu cùng giải quyết vấn đề. Nếu mình không quan tâm, chỉ cần sự im lặng là đủ. Không cần thiết phải tốn công nhọc sức trao đổi với những người không quan trọng.

Vẫn biết rằng dĩ hòa vi quý vẫn là lựa chọn tốt nhất. Thay vì làm tổn thương người khác, nếu mình có cách nhẹ nhàng để đạt được kết quả mà không cần sỗ sàng với nhau thì vẫn là mong muốn tốt nhất. Tuy nhiên nhiều khi nhiều quá thì bị bắt nạn và lợi dụng một cách không thương tiếc. Đôi lúc mình cần sử dụng đến biện pháp cứng rắn để đạt được mục tiêu của mình và khiến người khác tôn trọng mình hơn.

@thebookloversheaven

17.06.2020

Experience | Làm thế nào để làm việc ở nhà hiệu quả?

Đợt dịch Corona vừa rồi khiến mình được trải nghiệm một điều từ trước đến nay chưa bao giờ làm. Đó chính là “work from home” – làm việc ở nhà. Mình nghĩ có lẽ mơ ước của nhiều người là sáng thức dậy đi vào phòng làm việc mà cuối tháng vẫn nhận lương đầy đủ. Thời gian di chuyển hút khói bụi và nắng nóng ngoài đường sẽ được loại bỏ triệt để. Đối với một người có tính cách hướng nội như mình thì quả thực là giấc mơ có thật. Sau đây mình sẽ chia sẻ với mọi người mình đã tận hưởng 3 tuần làm việc tại nhà đầy fancy như thế nào.

Bước sang đầu tháng 4 khi mà chính sách giãn cách xã hội được nhà nước thực hiện triệt để, công ty mình cũng đưa ra thông báo nhân viên bắt đầu làm việc tại nhà theo kế hoạch liên tục kinh doanh BCP (Business Continuity Plan). Lần đầu tiên mình được nhìn một bản BCP hoàn chỉnh với các giải pháp khi có thảm họa xảy ra. Về cơ bản thì BCP của công ty mình được áp dụng triệt để. Bộ phận IT tiến hành cài VPN để truy cập vào mạng công ty đối với máy laptop và team viewer dành cho máy tính để bàn. Các phòng ban luân phiên nhau làm việc đảm bảo 70% nhân viên làm việc tại nhà và 30% nhân viên làm việc tại văn phòng. Với kế hoạch này thì mình chỉ cần đến văn phòng làm việc 1 tuần 1 lần và báo cáo công việc cho Microsoft Team. Vì mọi việc đều được lên kế hoạch như vậy nên mình quyết định sẽ chuẩn bị cho việc làm ở nhà từ sớm từ không gian, đồ dùng cho tới tư tưởng của mình.

Điều đầu tiên mình nghĩ đến là cần trang trí lại phòng đọc sách và phòng ngủ của mình thành phòng làm việc một cách chỉnh chu và thư giãn nhất. Mình thích có những hôm mình tỉnh dậy có thể ngồi vào bàn trong phòng ngủ làm việc luôn. Hoặc hôm nào hứng lên thì mình sẽ ra phòng đọc sách ngồi bàn ghế tử tế.

Mình cho rằng trước khi nghĩ đến việc trang trí phòng thì mình cần phải đảm bảo phòng gọn gàng trước tiên. Lí do tại sao mình lại yêu cầu việc gọn gàng? Đó là vì một không gian gọn gàng cũng khiến cho tâm trí chúng ta được thông suốt và không bị sao nhãng bởi những sự bừa bộn không cần thiết. Do đó mình đã sắp xếp lại hết ga gối một cách ngay ngắn và giá sách một cách có tổ chức và nhìn bắt mắt hơn. Thực sự chỉ cần sự gọn gàng của những vật dụng nhỏ xung quanh thôi cũng mang đến cho mình cảm giác muốn làm việc hơn.

Sáng nào ngủ dậy mình cũng gập chăn gối gọn gàng
Dọn dẹp lại chỗ để sách mình hay đọc

Ngoài việc sắp xếp không gian không tì vết, mình sử dụng những vật rất nhỏ nhưng có võ để trang trí cho không gian làm việc của mình. Đó là tấm thảm lông cùng tông vào màu của ga trải giường và những cây lan chi mình hái ở ban công rồi cắm vào những bình thủy tin tạo không gian xanh mướt. Thay vì mua những đồ không cần thiết, mình tiết kiệm và tận dụng những gì mình có để decor bàn làm việc trong mùa dịch này. Bỏ hết đi những đồ không cần thiết trên bàn và chỉ để lại những món đồ thực sự cần dùng đến nhiều. Phòng của mình nhìn ra vườn cây kiểu “garden view” nên mang tới cảm giác rất gần gũi với thiên nhiên. Mùa này cây đang thay lá chuẩn bị đâm trồi này lộc nên mình có thể nhìn thấy từng sự biến chuyển nhỏ của sự thay đổi mùa ở bên ngoài.

View từ phòng của mình

Mình thấy mọi thứ cũng khá là ổn rồi. Nhưng có một điều mình đắn đó mãi là mình có nên mua chiếc ghế bập bênh để ngồi đọc sách và làm việc khi thích hay không. Mình cứ tưởng tượng mỗi buổi chiều mình sẽ ngồi trên chiếc ghế đó đọc sách, quạt bật phảng phất gió mang theo hương mùa hè mát rượi. Những lúc làm việc căn thẳng mình sẽ ra ghế ngồi bập bênh và suy nghĩ về những ý tưởng trong công việc của mình. Tuy ban đầu phải bỏ ra số tiền khá cao nhưng mình nghĩ chiếc ghế này phải thật sự đầu tư. Mình mua ghế về, để một tấm thảm nhỏ dưới cân để tạo độ thoải mái mềm mại khi đu đưa. Mình thực sự khuyên mọi người nên mua chiếc ghế này, nhất là những ai luôn cần thời gian thư giãn và ở một mình mỗi ngày như mình. Nó thật sự rất đáng đồng tiền bát gạo.

Ngoài việc dọn dẹp không gian làm việc tốt nhất, mình cũng chuẩn bị tư tưởng để làm việc ở nhà một cách hiệu quả. Điều đầu tiên và không thể thiếu và tôn trọng các nguyên tắc làm việc của công ty. Đó là đúng giờ, đúng deadline và theo sát chất lượng công việc. Dù làm việc ở nhà nhưng chất lượng công việc vẫn cần đảm bảo và giữ chữ tín của mình trong những việc mình làm. Không phải bởi không gian làm việc thoải mái hơn mà cho phép bản thân làm việc một cách sao nhãng và không chỉnh chu. Sau đs là để ý tới việc phản hồi và kết nối với đồng nghiệp để mọi người nắm được công việc của mình và tin tưởng mình trong thời gian làm việc ở nhà.

Một điều không thể thiếu nữa là tận hưởng những khoảng thời gian trống khi không có việc để làm những việc mình thích mà từ lâu không có thời gian làm như nấu ăn, chăm sóc da, workout chăm sóc cơ thể, tưới nước cho cây, chơi với mèo, nhìn ra khu vườn bên ngoài đầy sắc xanh… Tất cả những điều đó sẽ khiến cho thời gian cách ly làm việc ở nhà thực sự có ích và mình vẫn nhìn cuộc sống ở mặt tích cực hơn.

Tưới cây
Tập nấu món mì tương đen
Tập làm món bánh xèo
Đọc sách và chơi với mèo

Cuộc sống luôn tươi đẹp hơn khi chúng ta sống chậm lại. Và sau việc làm việc ở nhà này, mình cũng dần mong muốn kiếm được công việc có thể làm việc ở nhà để có nhiều thời gian tận hưởng cuộc sống hơn. Mình thật sự rất biết ơn thời gian này.

@thebookloversheaven

30.05.2020

Experience | Cố thêm một chút nữa thôi

Trong tiếng Anh có câu nói thế này “Hard work pays off” (Tạm dịch: Chăm chỉ ắt có thành quả). Nhưng nếu khi chúng ta đã rất nỗ lực rồi nhưng thành quả mãi chưa đến thì phải làm sao? Vậy thì hẵng cố gắng thêm một chút nữa nếu bạn thực sự tin tưởng rằng điều bạn đang làm là đúng đắn.

Đã có rất nhiều lần chúng ta muốn bỏ cuộc trong cuộc sống. Đó là khi những khó khăn ngày càng chồng chất đè nặng lên đôi vai vốn yếu đuối và chất chứa trong con tim nhiều vết xước. Đó là khi đi mãi con đường rồi phát hiện ra rằng mình chẳng đi được bao nhiêu, đích đến còn xa lắm. Đó là khi mọi chuyện dần trở thành thói quen đến nhàm chán và hứng khởi để tiếp tục công việc đó không còn nữa. Đó là khi cảm thấy những nỗ lực của mình không được đền đáp xứng đáng, tất cả chỉ đem lại nỗi thất vọng.

“Khi bạn muốn bỏ cuộc, hãy nhớ đến lí do vì sao bạn bắt đầu”. Hãy hỏi bản thân rằng tại sao bạn bắt đầu. Tại sao bạn đồng ý vào làm cho công ty này? Tại sao bạn bước vào mối quan hệ với người ấy? Tại sao bạn lựa chọn sở thích đó để theo đuổi? Đôi khi vì quá tập trung vào vấn đề mà chúng ta quên đi nguyên nhân sơ khai nhất thúc đẩy chúng ta theo đuổi việc làm này. Khi nhớ lại thời điểm chúng ta bắt đầu, những khó khăn không mấy dễ dàng chúng ta đã trải qua để đến được ngày hôm nay.

Chỉ có đi đến cùng bạn mới biết được kết quả. Vậy sao bạn đã vội bỏ cuộc khi lo nghĩ về kết quả sẽ làm mình đau lòng? Chỉ có đối mặt giải quyết vấn đề, đi đến tận cùng của các giải pháp, bạn sẽ không phải cảm thấy hối hận. Mark Twain đã nói rằng “20 năm nữa chúng ta sẽ hối hận về những điều chúng ta không làm hơn là những điều chúng ta đã làm”. Thay vì hối hận và dằn vặt suốt cuộc đời, chúng ta hãy cùng đối mặt để biết được kết quả. Dù đó có là trải nghiệm đau đớn nhưng sẽ không phải hối hận về sau. Từ đó học thêm được nhiều bài học và rút kinh nghiệm sau này. Điều này khác với sự cố chấp – biết rõ không có kết quả nhưng vẫn đâm đầu vào làm.

Mỗi lúc khó khăn mệt mỏi vì những thử thách liên tiếp ập tới, tôi luôn động viên bản thân mình rằng hãy cố thêm một chút nữa. Có lần đi leo đỉnh Pha Luông giữa trời nắng như đổ lửa với cái dốc thẳng đứng của ngọn núi nhiều thách thức, tôi tự nhắc nhở bản thân mình rằng hãy cố lến, cố thêm một chút nữa thôi. Mọi việc dường như là không thể cho đến khi chúng được hoàn thành. Khi Sếp tôi bước vào cuộc họp rất căng thẳng, điều đầu tiên chị nói là “Cố lên” khiến tôi cảm giác nhẹ nhõm đi bao nhiêu. Tôi muốn trở thành người dễ chịu, mang lại tích cực cho những người khác khi tiếp xúc với mình như thế. Có hai việc tôi không thích và đã từng là điểm yếu của tôi. Đó là trì hoãn và giải quyết công việc không dứt điểm, triệt để. Tôi không thích sự tạm bợ nên tôi đặt mục tiêu rằng mình cần kết thúc việc mình đang làm dang dở và đi đến cùng của vấn đề để tránh hậu họa về sau.

Hãy nhớ rằng mỗi khi bạn muốn bỏ cuộc, mỗi khi bạn mệt mỏi tưởng chết nghĩa là bạn đang leo dốc. Nếu bạn cứ đi từng chút từng chút một và không bỏ cuộc rồi một ngày nào đó bạn sẽ đến đích. Cảm giác ở trên đỉnh thật tuyệt. Và nhớ rằng những con đường khó đi thường dẫn đến những cái đích xinh đẹp.

@thebookloversheaven

27.05.2020

Healing | This too shall pass

This too shall pass – “Mọi chuyện rồi sẽ qua đi” nhấn mạnh đến tính vô thường của mọi sự trên đời. Câu nói này cũng là lời động viên dành cho những ai đang trải qua những thời kì khó khăn vất vả cay đắng cùng cực cố gắng chiến đấu tiếp vì cuối cùng thì “Mọi chuyện rồi cũng sẽ qua đi” thôi.

Nguồn gốc của “This too shall pass” là từ một câu chuyện ngụ ngôn về vua Salomon.

Một ngày nọ, Vua Salomon bỗng muốn làm bẽ mặt Benaiah, một cận thần thân tín của mình. Vua bèn nói với ông: “Benaiah này, ta muốn ông mang về cho ta một chiếc nhẫn để đeo trong ngày lễ Sukkot và ta cho ông sáu tháng để tìm thấy chiếc nhẫn đó. “

Benaiah trả lời: “Nếu có một thứ gì đó tồn tại trên đời này, thưa đức vua, tôi sẽ tìm thấy nó và mang về cho ngài, nhưng chiếc nhẫn ấy chắc phải có gì đặc biệt? “

Nhà Vua đáp: “Nó có những sức mạnh diệu kỳ. Nếu kẻ nào đang vui nhìn vào nó, sẽ thấy buồn, và nếu ai đang buồn, nhìn vào nó sẽ thấy vui”. Vua Salomon biết rằng sẽ không đời nào có một chiếc nhẫn như thế tồn tại trên thế gian này, nhưng ông muốn cho người cận thần của mình nếm một chút bẽ bàng.

Mùa xuân trôi qua, mùa hạ đến nhưng Benaiah vẫn chưa có một ý tưởng nào để tìm ra một chiếc nhẫn như thế.

Vào đêm trước ngày lễ Sukkot, ông quyết định lang thang đến một trong những nơi nghèo nhất của Jerusalem. Ông đi ngang qua một người bán hàng rong đang bày những món hàng trên một tấm bạt tồi tàn. Benaiah dừng chân lại hỏi “Có bao giờ ông nghe nói về một chiếc nhẫn kỳ diệu làm cho người hạnh phúc đeo nó quên đi niềm vui sướng và người đau khổ đeo nó quên đi nỗi buồn không? “. Người bán hàng lấy từ tấm bạt lên một chiếc nhẫn giản dị có khắc một dòng chữ. Khi Benaiah đọc dòng chữ trên chiếc vòng đó, khuôn mặt ông rạng rỡ một nụ cười.

Đêm đó toàn thành phố hân hoan, tưng bừng đón mừng lễ hội Sukkot.

“Nào, ông bạn của ta, ” Vua Salomon nói, “Ông đã tìm thấy điều ta yêu cầu chưa? “. Tất cả những cận thần đều cười lớn và cả chính vua Salomon cũng cười.

Trước sự ngạc nhiên của mọi người, Benaiah đưa chiếc nhẫn ra và nói: “Nó đây thưa đức vua”. Khi vua Salomon đọc dòng chữ, nụ cười biến mất trên khuôn mặt vua. Trên chiếc nhẫn đó khắc 3 chữ cái Do Thái cổ: _gimel, zayin, yud_,, là những chữ đầu của “_Gam zeh ya’avor_” — “Điều đó rồi cũng qua đi”

Vào chính giây phút ấy, vua Salomon nhận ra rằng tất thảy những sự khôn ngoan, vương giả và quyền uy của ông đều là phù du, bởi vì một ngày nào đó, ông cũng chỉ là cát bụi”.

Tuần vừa rồi tôi đã trải qua những ngày làm việc vô cùng vất vả. Mỗi ngày đến công ty tôi cố gắng tập trung để giải quyết khối lượng công việc khổng lồ để bắt kịp tiến độ của sự thay đổi chóng mặt do dịch bệnh. Điều khiến tôi phải dụng tâm và căng thẳng nhiều nhất là làm việc dưới áp lực thúc giục của khách hàng. Có những buổi tối trở về nhà tôi mệt mỏi cả thể xác và tinh thần. Khi tôi đặt lưng xuống giường, tôi chỉ muốn nhắm mắt ngủ luôn đến sáng mai để những mệt mỏi này qua đi. Tôi không biết bao giờ những điều này mới chấm dứt. Sự căng thẳng kéo dài cộng với việc cơ thể đau nhức là dấu hiệu cảnh báo tôi về việc mình cần được nghỉ ngơi và quan sát những suy nghĩ của mình.

Tôi nhìn ra cửa sổ phòng tôi, nơi có những bóng cây xanh mát và bầu trời xanh thăm thẳm hiện hữu, tâm trạng của tôi dịu bớt đi nhiều. Tôi tự hỏi chính mình rằng một năm nữa những căng thẳng này còn quan trọng với tôi không. Câu trả lời là không. Đây chỉ là công việc. Tôi nên bình tĩnh và bớt phàn nàn hơn. Thay vào đó hãy nhìn vào những mặt tích cực của việc lắng nghe những lời phàn nàn sẽ khiến tôi tiến bộ hơn. Từ lần sau tôi sẽ làm công việc này một cách cẩn thận và chắn chắn hơn. Tôi nhắc nhở rằng mình cũng không hoàn hảo và không nên kiêu ngạo. Hãy tập trung vào giải pháp, hãy nghĩ đến mình cần phải làm gì thay vì để cảm xúc tiêu cực nuốt chửng. Tôi thấy bản thân mình trở nên khiêm tốn hơn. Sau đó tôi biết mình phải trở nên cứng rắng hơn và tôi nhờ sự giúp đỡ của cấp trên để việc trở nên trôi chảy và thông suốt hơn. Cuối cùng mọi việc cũng nhẹ nhàng hơn tôi tưởng. Cuối tuần đó, tôi còn nhận được hai tin mừng liên tiếp mà tôi không thể tin được là điều đó sẽ xảy ra.

Chúng ta xứng đáng với những điều tốt đẹp. Hãy tin là như thế đi. Những điều tồi tệ chỉ là tạm thời, chúng sẽ qua nhanh thôi. Điều đó rồi cũng sẽ qua thôi.

Khi mọi chuyện trở nên tồi tệ, hãy nhớ rằng điều này sẽ qua đi. Khi mọi chuyện dần tốt đẹp, cũng hãy nhớ rằng nó sẽ không kéo dài mãi mãi nên hãy biết trân trọng từng khoảnh khắc. Nhân sinh mỗi người như đóa hoa sớm nở tối tàn. Chúng ta chẳng nắm giữ được điều gì vĩnh cửu. Vì vậy hãy ghi nhớ hết tất cả những khổ đau và vui mừng của cuộc đời, gom góp thành những trải nghiệm và bài học quý giá cho tương lai mỗi người sau này.

Tôi còn nhớ mãi câu nói của Ngô Bảo Châu rằng “Điều quan trọng hôm nay” ngày mai có thể không còn quan trọng nữa. Câu nói này luôn luôn đúng. Những người, những điều chúng ta muộn phiền bây giờ có thể chỉ trong một thời gian ngắn sau sẽ chẳng còn dính dáng gì đến đời sống của chúng ta nữa. Đừng “drama” hóa cuộc đời, sống một cuộc đời đơn giản thôi. Việc gì khó quá thì bỏ qua. Cái gai đâm đau quá thì nhổ đi. Chỉ có như vậy chúng ta mới có thể sống. Chỉ có như vậy chúng ta mới có thể bước tiếp.

Điều khiến bạn đang khổ sở, tâm can bạn day dứt là gì? Bạn thử nghĩ xem điều đó có còn quá quan trọng trong tương lai nữa hay không. Và tự nhắc nhở bản thân tằng “Điều này rồi sẽ sớm qua thôi, sớm qua thôi”. Mọi đau đớn rồi cũng sẽ chấm dứt. Vì vậy hãy lựa chọn những điều dễ dàng cho mình.

@thebookloversheaven

28.03.2020

Healing | A little thing called happiness

Hạnh phúc từ những điều nhỏ bé.

Bốn năm trước, mình tổng kết tuổi 24 của mình trong cuốn sổ Journal như thế này:

24 của Giang Nara

  1. Đón sinh nhật 24 tuổi ở Hồ Chí Minh – 1/2016
  2. Đến thăm Mộ Hàn Mặc Tử ở Quy Nhơn – 3/2016
  3. Đặt chân đến Cực Đông Việt Nam – Mũi Đại Lãnh – 3/2016
  4. Đón nắng ở Nha Trang – 3/2016
  5. Hái Cafe ở Tây Nguyên – 4/2016
  6. Tới thăm vùng đất trồng cafe ngon nhất Việt Nam ở Đà Lạt – 5/2016
  7. Chinh phục đỉnh Fansipan – 4/2016
  8. Trải nghiệm một lần bị chó núi cắn ở Hồ Thiên – 7/2016
  9. Lần đầu đi du lịch cùng Hội bạn thân không bao giờ cưới ở Sapa Jade Hill – 19/2016
  10. Đi tắm suối nước nóng ở Serena Resort – Hòa Bình – 12/2016

Wishlist25

  1. Ngắm hoàng hôn ở Đảo Ngọc – Phú Quốc – 1/2017
  2. Lội suối ở Hà Giang – Đặt chân đến cực Bắc Cột cờ Lũng Cú – 2/2017
  3. Sống ảo ở Đảo Lý Sơn – 3/2017
  4. Đón một ngày đầu hạ ở Ba Vì – 5/2017
  5. 10 ngày hạnh phúc và tĩnh lặng ở Seoul – 6,7/2017
  6. Du lịch Hạ Long Bay cùng “gia đình” – 8/2017
  7. Ngắm Hà Nội by night ở phố cổ – 8/2017
  8. Bơi thỏa thích trong nắng vàng nước trong tại Flamingo Đại Lải – 9/2017
  9. Chèo thuyền ở Ninh Bình #2018
  10. Cảm nhận “Hương mùa hạ” trên những đồi chè xanh mướt, hái dâu tây, ở homestay Nhà Ta có suối sau nhà ở Mộc Châu #2019
  11. Đặt chân tới ‘Cửu Trại Câu” Việt Nam ở Cao Bằng #2020

Mỗi tháng chụp ảnh 12 mùa hoa nở thành một bộ ảnh lưu kí ức. Lên kế hoạch đi chơi 2 tháng 1 lần một nơi xa với những người bạn cùng cạ. Bạn bè đàn đúm gặp nhau tuần một lần. Mỗi tháng đọc một cuốn sách mới. Dành thời gian cho những người mình yêu thương và phát triển bản thân.

Cuộc sống cứ thế mà bình dị trôi qua. Đông qua, xuân tới, hạ đến, thu về. Tận hưởng những ngày tháng tuổi trẻ nhanh như một cái chớp mắt. Những ngày tháng khi mà chúng ta còn có tất cả những người mình yêu thương bên cạnh. Bố mẹ vẫn ở đây, Mèo con vẫn quấn quít, bạn bè vẫn chưa vì gia đình riêng mà vướng bận, sức khỏe, sắc đẹp, tuổi trẻ, người yêu thương vẫn ở đấy. Tuổi xuân như mây trên trời. Mây của trời hãy để gió bay đi. Chỉ muốn thời gian ngừng lại và thu trọn những gì đẹp đẽ nhất nhét đầy một giỏ kí ức”.

Cho đến ngày hôm nay, sau bốn năm nhìn lại, mình đã thực hiện hết những chuyến đi và những dự định mình đã viết ở trên. Mình đã đặt chân đến những nơi mình muốn đến. Và mình đã đi qua những mùa hoa ở Hà Nội một cách trong trẻo ngọt lành để tâm hồn được thả lơi theo cánh hoa rơi.

  • hoa đào, khoe sắc vào mùa xuân, hoa thanh liễu điểm hồng mỗi dịp Tết về vào độ tháng Một
  • hoc ban tím biếc phố phường tháng Hai
  • hoa sưa tháng Ba nở trắng trời, hoa gạo nở rực một góc phố
  • hoa loa kèn thơm nức báo hiệu tháng Tư đã về, mùa hạ đang tới
  • hoa phượng đỏ tháng Năm, bằng lăng tím, hoa điệp vàng rực rỡ báo hiệu mùa hạ về
  • sen hồng thơm khắp phố tháng Sáu
  • hoa sữa nồng nàn tháng Chín khi trời vào thu mùa thu
  • cúc họa mi mùa thu tháng Mười mang theo cả gió Hồ Tây
  • cải vàng ven sông Hồng tháng Mười Hai

Còn chút thời gian mơ mộng và làm điều lãng mạn sau những tháng ngày mòn mỏi sống mòn đã là một chút việc mình luôn cố gắng làm để yêu bản thân và yêu những điều bé nhỏ hạnh phúc xung quanh mình. Dù ngày mai có ra sao, hôm nay cũng sống hết mình với tình yêu sâu rộng biển trời.

Bên cạnh đó, mình vẫn giữ thói quen đọc một cuốn sách mỗi tháng để làm giàu tâm hồn. Dành thời gian chất lượng vào buổi tối bên những người mình yêu thích. Gặp bạn bè một tuần hoặc hai tuần một lần để cùng nhau chia sẻ tâm sự, tìm kiếm lời khuyên và sự cảm thông.

Từ mùa thu năm ngoái, mình bắt đầu tạo thói quen viết mỗi tuần trên blog một bài để duy trì thói quen viết lách cũng là nỗ lực dọn dẹp tâm trí gọn gàng của mình. Và đã từ lâu mình sẽ cầu nguyện về vấn đề mình không thể thay đổi thay vì lo lắng và chấp nhận đối mặt với những vấn đề mình phải trải qua. Từ khi mình có được căn phòng mình mơ ước với toàn bộ đồ đạc màu hồng, mức độ hạnh phúc và chất lượng cuộc sống của mình gia tăng đáng kể.

Có điều gần đây mình thấy sức khỏe giảm sút trầm trọng và sức đề kháng của mình yếu dần khi mà tần suất ốm và mệt mỏi của mình ngày một tăng. Có lẽ mình chưa dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân cả về thể chất và tinh thần mà dành phần nhiều thời gian vào việc làm mình bận rộn để trốn tránh đối diện với những suy nghĩ và quyết định quan trọng mình cần đưa ra. Từ năm nay mình sẽ cố gắng tối thiểu 20% chất lượng để yêu thương và lắng nghe tiếng nói bên trong của bản thân.

Hành trình trưởng thành đôi khi chẳng dễ dàng nhưng với nỗ lực cố gắng vượt qua những điều khó khăn, chúng ta sẽ sớm cảm thầy hạnh phúc bình dị và sự bình an siêu nhiên lạ kì.

@thebookloversheaven

22.03.2020

Book Review | Một cuốn sách về chủ nghĩa tối giản – Chi Nguyễn

Chủ nghĩa tối giản” là gì?

Cùng với trào lưu tối giản Lagom, Hygge, “Minimalism” trở thành xu hướng chung của những người muốn theo đuổi lối sống vừa đủ và thỏa lòng không chỉ về vật chất mà còn tinh thần. Và theo đó “Một cuốn sách về chủ nghĩa tối giản” của Chi Nguyễn ra đời. Đây cũng là cuốn sách đầu tiên về chủ nghĩa tối giản được chắp bút bởi một tác giả người Việt đồng thời cũng là một nghiên cứu sinh ngành giáo dục tại Mỹ và chủ nhân blog The Present Writer.

Tôi biết đến Chủ Nghĩa tối giản khi tham dự Workshop về chủ nghĩa tối giản do Bloom Books tổ chức. Từ ngày đó, cuộc sống của tôi thay đổi rất nhiều theo lối tư duy tích cực và tinh gọn hơn. Tôi dần biết trân trọng và tận dụng tối đa những nguồn lực mình đang có và chú tâm đến việc thanh lọc tâm hồn để loại bỏ ra khỏi cuộc sống tôi những điều không cần thiết. Từ đó tôi tìm hiểu nhiều hơn về chủ nghĩa tối giản và tìm mua sách nhiều sách về chủ đề này để đọc.

Cùng với cuốn “Dọn cho gọn tâm trí” của Yuko Hirose đề cập đến nghệ thuật sắp xếp và buông bỏ mà tôi đã đọc trước đó, “Một cuốn sách về chủ nghĩa tối giản” của Chi Nguyễn đưa ra những trải nghiệm cá nhân của tác giả trong hành trình thực hành lối sống tối giản của mình với lối hành văn khúc triết mà thẳng thắn, đi sâu vào lòng người. Tôi ấn tượng với những người vượt qua thử thách để đến với hành trình khám phá tự thân với mong muốn thay đổi lối sống, thay đổi bản ngã một cách đầy nghị lực, gói ghém gần như trọn vẹn những trải nghiệm của Chi Nguyễn.

Khi cầm trên tay cuốn sách, tôi ấn tượng với trang bìa màu mint bạc hà nhẹ nhàng tao nhã. Nổi bật trên nền xanh mint pastel là tên sách được viết trang trọng trên nền chữ trắng đóng khung gọn gàng và hình ảnh cô gái đang ngồi vắt vẻo đọc sách bên cạnh một con mèo đang ngồi thảnh thơi. Ngay từ trang bìa đã lột tả cuộc sống mà tôi mong muốn rồi nên không có lí do gì mà không đọc tiếp cuốn sách đáng yêu này. Tôi còn ấn tượng với cách trình bày khoa học và lối phân tích gãy gọn xúc tích của một người chuyên viết các báo cáo khoa học. Sau mỗi chương đều có phần tóm tắt để khúc triết lại cả nội dung của chương đó. Và cuốn sách nhanh chóng trở thành những cuốn sách mà tôi yêu thích nhất vì nội dung bên trong dễ hiểu, dễ dàng áp dụng và đi sâu vào tâm trí người đọc.

Kết cấu của cuốn sách đi từ việc nêu cách hiểu của tác giả về tối giản, sau đó là hành trình tối giản về đồ đạc, đến chính suy nghĩ, tư duy, mối quan hệ. Và cuối cùng là hành động để tối giản và kết quả của tối giản đến cuộc sống.

Không hổ danh là nhà nghiên cứu khoa học, ngay từ khi mở đầu cuốn sách, Chi Nguyễn đã đưa chúng ta đến với khái niệm sơ lược tối giản. “Chủ nghĩa tối giản có nghĩa là đơn giản hóa cuộc sống, bỏ đi những thứ không cần thiết để chào đón những thứ cần thiết, có ý nghĩa hơn. Những thứ không cần thiết này có thể là vật dụng, đồ đạc hàng ngày, nhưng cũng có thể là những suy nghĩ tiêu cực, thói quen mua sắm dư thừa, những mối quan hệ không tốt, hay nói một cách dễ hiểu là tất cả những thứ không còn mang lại cho ta niềm vui và ý nghĩa sống. Sau khi trải qua quá trình thanh lọc này, đầu óc ta sẽ trở nên thông thoáng hơn, tập trung tốt hơn vào công việc, trân trọng hơn những gì mình đang có và đón được thêm các cơ hội mới”. Nói ngắn gọn lại tối giản là chính muốn ít đi, trân trọng những gì quan trọng mà mình đang có thì sẽ hạnh phúc nhiều hơn.

Làm cách nào để thực hành lối sống tối giản?

Có nhiều tư tưởng về tối giản của Chi Nguyễn không mới nhưng được sắp xếp đưa vào cuốn sách một cách logic và khoa học. Về việc tối giản đồ đạc có lẽ đã được quá nhiều cuốn sách đề cập đến. Nên trong bài viết này tôi muốn review các chương mà tôi ấn tượng. Đó là “Chọn lựa và ưu tiên”, “Sống trong hiện tại” và “Tư duy tích cực”.

Chọn lựa và ưu tiên

Chọn lựa và ưu tiên tập trung vào hai yếu tố căn bản để chúng ta không đánh rơi những điều quan trọng trong cuộc sống của mình đó là tối giản hóa lựa chọn và nguyên tắc 80/20. Khi có quá nhiều lựa chọn, chúng ta sẽ không biết trân trọng và tối ưu những gì mình đang có vì nghĩ rằng lựa chọn mới sẽ tối hơn. Tôi đọc được một câu chuyện rất hay là người Nhật thời xưa hàn vàng vào những chiếc bát sứ vỡ thay vì thay mới. Bỗng dưng tôi nhận ra một điều rằng vì suy nghĩ mình còn nhiều cơ hội nên tôi đối xử với những gì mình có phũ phàng. Đôi lúc tôi cảm ơn ông trời vì đã cho tôi cơ hội thứ hai để cứu vãn những gì mình đánh mất do không biết trân trọng. Đơn giản hóa những lựa chọn nhỏ, tập trung năng lượng vào những lựa chọn lớn sẽ giúp chúng ta đưa ra quyết định nhanh và sáng suốt hơn.

Ngoài việc tối giản lựa chọn, áp dụng quy luật 80/20 vào các mối quan hệ xã hội sẽ giúp chúng ta có những mối quan hệ chất lượng vì 20% những người chúng ta quen sẽ mang lại tới 80% hạnh phúc. Nắm được quy luật này, chúng ta chú ý hơn đến việc thanh lọc các mối quan hệ không cần thiết, bớt thời gian chiều lòng, đón ý những người không thật sự quan tâm đến mình. Thay vào đó, tập trung dành nhiều thời gian để xây dựng và tiếp nối những mối quan hệ tích cực để ở bên những người mà chúng ta quan tâm. Quy tắc này có thể áp dụng vào mọi lĩnh vực trong đời sống của chúng ta. Ví dụ như nghĩ đến việc dành 20% rảnh rỗi của bạn để đầu tư vào việc làm cho bản thân mình tốt hơn. Chắc chắn sau một thời gian cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt hơn rất nhiều.

undefined

Sống trong hiện tại

Chương viết về “Sống trong hiện tại” thực sự rất xúc động bằng các câu chuyện kể xuất phát từ chính trải nghiệm của tác giả. Đó là thời gian chất lượng dành bên ông trước khi ông mất khiến Chi Nguyễn nhận ra tầm quan trọng của sống trong hiện tại và việc suýt mất chú mèo Friday khiến cho tác giả nhận ra mặt trái của việc luôn sống và lo lắng cho tương lai mà đánh mất đi những điều trong hiện tại. Dần dần chúng ta sẽ nhận ra rằng việc chọn lọc, ưu tiên những thời điểm quan trọng nhất trong ngày với những mối quan hệ có ý nghĩa nhất với mình là điều không thể bỏ qua.

Nếu bạn buồn khổ, bạn đang sống trong quá khứ. Nếu bạn thấy lo lắng, bạn đang sống trong tương la. Nếu bạn thấy bình an, bạn đang sống trong hiện tại.

– Lão Tử –

Biết sống cho hiện tại tức là chúng ta biết sống chậm đi để bình thản bước qua những tình huống khó khăn và nhìn sâu vào một cánh hoa cúc dại bên đường để biết chúng đẹp ra sao. Lắng nghe nhiều hơn, quan sát nhiều hơn và yêu cuộc sống nhiều hơn. Biết hạnh phúc từ những điều vụ vặt bé nhỏ, biết ơn những điều mình có mỗi ngày rồi sẽ nhận ra thì ra cuộc sống đáng yêu đến thế và “quá khứ đã qua, tương lai là một ẩn số và chỉ có hiện tại đang sống là điều chúng ta có thể nắm giữ”

Tư duy tích cực

Chi Nguyễn theo học ngành tâm lý học tích cực. Do vậy không có gì ngạc nhiên khi cô nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần và đúc rút ra những bí quyết để có một tình thần luôn tích cực trong mọi hoàn cảnh một cách sâu rộng. Sau một thời gian nghiên cứu và trải nghiệm, cô rút ra năm điều để duy trì lối tư duy tích cực:

  1. Đặt đúng mức kỳ vọng
  2. Biết ơn vì những gì mình đang có
  3. Ngừng so sánh bản thân và ngừng ghen tị với người khác
  4. Tập trung vào những thứ ta có thể kiểm soát
  5. Gửi ra bên ngoài nguồn năng lượng tích cực

Tôi ấn tượng nhất với mục số bốn: Tập trung vào những thứ ta có thể kiểm soát. Tôi đã từng bị căng thẳng một thời gian dài vì luôn muốn kiểm soát người khác vì mong muốn người ta tốt lên. Sau này tôi nhận ra rằng tôi đang làm một điều vô nghĩa. Mỗi con người đều có ý chí riêng mà sự tri phối của tôi chính là một hành vi độc hại dù xuất phát từ mục đích tốt. Do vây, tôi chỉ cố gắng ảnh hưởng đến những gì trong tầm kiểm soát của tôi và làm hết khả năng của mình. Kết quả dù có thế nào thì tôi cũng không hối hận vì mình đã cố gắng hết sức và đã sống trọn từng ngày.

Tôi tin rằng với nỗ lực thay đổi những điều nhỏ nhưng tích cực trong cuộc sống của mình, dần dần chúng ta sẽ sống cuộc sống mà chúng ta từng mơ ước lúc nào không hay nhờ vào hiệu ứng cánh bướm. “Một cuốn sách về chủ nghĩa tối giản” sẽ là kim chỉ nan hướng dẫn cho bạn thực hiện lối sống tích cực đó. Hãy bắt đầu từ việc loại bỏ đi những đồ đạc không cần thiết, tận dụng những gì bạn có và sắp xếp không gian sống gọn gàng. Cho đến việc thanh lọc tâm hồn như loại bỏ đi những mối quan hệ không cần thiết, sống trong hiện tại ngừng lo lắng về tương lai và hối tiếc về quá khứ, ngừng việc than vãn mà hãy lan tỏa suy nghĩ tích cực đến người khác. Thực hành những thói quen tốt mỗi ngày như viết lách, đọc sách, tập thể dục, tập thở, dành thời gian chăm sóc bản thân “me time” để sống chậm mỗi ngày… Dần dần cuộc đời chúng ta sẽ rực rỡ như những trang sách trong câu chuyện chỉ có trong giấc mơ. Bạn hãy thử xem nhé!

@thebookloversheaven

22.03.2020